שחזור מבחן ממשלתי בסיעוד, אפריל 2017 שאלה מספר 98 (גניקולוגיה).

• 98.

  מתי אישה יכולה לחזור לבצע תרגילי קגל

  • 1

    מיד לאחר הלידה

  • 2

    שבועיים אחרי הלידה

  • 3

    6 שבועות אחרי הלידה

  • 4

    12 שבועות אחרי הלידה

  • ההנחייה היא לבצע את התרגילים שלוש פעמים ביום, 8-12 חזרות בכל סט
    

    לחבילת לימוד מלאה

    תרגילי KEGEL הם תרגילים לחיזוק שרירי האגן, בתרגילים מכווצים את שריר הPUBOCOCCYGEUS MUSCLE התומך באיברי האגן.

    לאחר הלידה מומלץ לנשים להתחיל לבצע תרגילי KEGEL מוקדם ככל הניתן על מנת לסייע בהחזרת הטונוס הואגינלי ומניעה של דליפות שתן.

    ההנחייה היא לבצע את התרגילים שלוש פעמים ביום, 8-12 חזרות בכל סט, כאשר בתרגיל מכווצים את השריר למספר שניות (תחושה כמו כשעוצרים בזמן השתנה) ולהרפות באופן הדרגתי.

    בהיעדר סיבוכים ניתן לחזור להתעמלות רגילה שבועיים לאחר הלידה.

    ---

    https://www.uptodate.com/contents/pelvic-muscle-kegel-exercises-the-basics?search=KEGEL&source=search_result&selectedTitle=1~73&usage_type=default&display_rank=1#H21681579 Olds' Maternal-Newborn A

    לחבילת לימוד מלאה
  שאלה קודמת

  שאלה הבאה