שחזור שאלות בסיעוד מתוך פרק - אורטופדיה שאלה מספר 13

• 13.

  מהי ההדרכה הנכונה למטופל המתלנן על כאבי גב כרוניים

  • 1

    להישאר במנוחה ולהימנע מפעילות

  • 2

    יש להימנע מעמידה ממושכת

  • 3

    מומלץ להתחיל להתאמן בהרמת משקולות

  • 4

    להתכופף עם ברכיים ישרות

  • רב המטופלים צריכים לשנות באופן תדיר את דפוסי ההתעמלות שלהם על מנת להימנע מהחמרה של הכאבים, ומומלץ להימנע מתנוחות סטטיות לאורך זמן.
    

    לחבילת לימוד מלאה

    כאבי גב

    רב כאבי הגב חולפים עצמונית תוך 4 שבועות עם אנאלגטיקה, מנוחה והרפייה. טיפול מתמקד בהפחתת כאב וחוסר נוחות, התאמת פעילות וחינוך המטופל. 

    מנוחה במיטה מומלצת בין יום ליומיים, עד למקסימום של 4 ימים ורק כאשר הכאב הוא חמור. התערבויות לא תרופתיות נוספות כוללות חימום מקומי ומניפולציות על עמוד השדרה. עוד התערביויות אפקטיביות כוללות: טיפול קוגנטיבי התנהגותי (ביופידבק), תרגילי התעמלות מיוחדים, טיפול פיזיותרפי, דיקור, עיסוי ויוגה. רב המטופלים צריכים לשנות באופן תדיר את דפוסי ההתעמלות שלהם על מנת להימנע מהחמרה של הכאבים. יש המלצה להימנע מפעולות סיבוביות, כיפוף ומתיחה המעמיסות על הגב (רכיבה על סוסים, הרמת משקולות). חזרה הדרגתית לפעילות והשמת תוכנית אימון אירובי עם מתחים נמוכים היא המומלצת.

    יש להמליץ למטופלים לנוח על מצע קשיח, וכשהם קמים מהמיטה לעשות זאת דרך שכיבה על הצד עם שמירה על גב ישר. יש לעודד את מהטופל לשמור על יציבה טובה עם העמסת משקל נכונה על הגב. הרמת חפצים תיעשה על ידי כיווץ הירכיים ולא על ידי העמסה על הגב- יש לעמוד בעמידה רחבה, לכופף את הברכיים לכווץ את שרירי הבטן ולהרים את החפץ כמה שיותר קרוב למרכז הגוף.

    במידה ומטופל הוא במשקל יתר, יש להמליץ על ירידה במשקל.

    ---

    לחבילת לימוד מלאה
  שאלה קודמת

  שאלה הבאה